Zistite, čo máte na tanieri
Fish, oven-baked
Kalórie a výživové údaje
142
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 433 mg 19%
- Cholesterol 71,8 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 41,5 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 12,8 µg 64%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Vitamín K 3,6 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamín B6 0,71 mg 42%
- Folát (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamín B12 5,7 µg 236%
Minerály
- Vápnik 118 mg 9%
- Železo 0,66 mg 4%
- Horčík 31,6 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 397 mg 8%
- Zinok 2,1 mg 19%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 29,7 µg 54%
- Jód 60,1 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fish, oven-baked
Koľko kalórií obsahuje Fish, oven-baked v množstve 100 g?
Fish, oven-baked: 100 g obsahuje 142 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, oven-baked v množstve 50 g?
Fish, oven-baked: 50 g obsahuje 71 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, oven-baked v množstve 150 g?
Fish, oven-baked: 150 g obsahuje 213 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, oven-baked v množstve 200 g?
Fish, oven-baked: 200 g obsahuje 284 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, oven-baked v množstve 250 g?
Fish, oven-baked: 250 g obsahuje 355 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 30201 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
