Zistite, čo máte na tanieri

Pangasius, fillet

Kalórie a výživové údaje

63
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy0 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 63 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 24 mg 1%
  • Cholesterol 34,2 mg 11%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6,4 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 8 µg 40%
  • Vitamín E 1,5 mg 10%
  • Vitamín K 0,8 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 2 mg 12%
  • Vitamín B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 6 µg 1%
  • Vitamín B12 0,36 µg 15%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 0,81 mg 7%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Selén 12,7 µg 23%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g6313 g0 g1,1 g
50 g50 g326,6 g0 g0,6 g
150 g150 g9520 g0 g1,7 g
200 g200 g12626 g0 g2,3 g
250 g250 g15833 g0 g2,8 g

Otázky o potravine Pangasius, fillet

Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet v množstve 100 g?

Pangasius, fillet: 100 g obsahuje 63 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet v množstve 50 g?

Pangasius, fillet: 50 g obsahuje 32 kcal, 6,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet v množstve 150 g?

Pangasius, fillet: 150 g obsahuje 95 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet v množstve 200 g?

Pangasius, fillet: 200 g obsahuje 126 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pangasius, fillet v množstve 250 g?

Pangasius, fillet: 250 g obsahuje 158 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 33170 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny