Zistite, čo máte na tanieri

Rainbow trout fillet, salt-cured

Kalórie a výživové údaje

164
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy2 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 164 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasýtené tuky 1,8 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 2 g —
  • Sodík 1597 mg 69%
  • Cholesterol 50,5 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 21,1 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 7,3 µg 37%
  • Vitamín E 1,3 mg 9%
  • Vitamín K 3,7 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamín B6 0,44 mg 26%
  • Folát (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamín B12 4,7 µg 196%

Minerály

  • Vápnik 128 mg 10%
  • Železo 0,41 mg 2%
  • Horčík 24,8 mg 6%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Draslík 396 mg 8%
  • Zinok 0,46 mg 4%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 12,7 µg 23%
  • Jód 124 µg 82%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16416 g2 g9 g
50 g50 g827,9 g1 g4,5 g
150 g150 g24624 g3 g14 g
200 g200 g32832 g4 g18 g
250 g250 g41039 g5 g23 g

Otázky o potravine Rainbow trout fillet, salt-cured

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, salt-cured v množstve 100 g?

Rainbow trout fillet, salt-cured: 100 g obsahuje 164 kcal, 16 g bielkovín, 2 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, salt-cured v množstve 50 g?

Rainbow trout fillet, salt-cured: 50 g obsahuje 82 kcal, 7,9 g bielkovín, 1 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, salt-cured v množstve 150 g?

Rainbow trout fillet, salt-cured: 150 g obsahuje 246 kcal, 24 g bielkovín, 3 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, salt-cured v množstve 200 g?

Rainbow trout fillet, salt-cured: 200 g obsahuje 328 kcal, 32 g bielkovín, 4 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, salt-cured v množstve 250 g?

Rainbow trout fillet, salt-cured: 250 g obsahuje 410 kcal, 39 g bielkovín, 5 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 870 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny