Zistite, čo máte na tanieri
Rainbow trout fillet, cold smoked
Kalórie a výživové údaje
190
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 190 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1160 mg 50%
- Cholesterol 59,3 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 72 µg 8%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 3,8 µg 19%
- Vitamín E 1,7 mg 11%
- Vitamín K 4 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,2 µg 175%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 0,22 mg 1%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Draslík 345 mg 7%
- Zinok 0,39 mg 4%
- Selén 28,1 µg 51%
- Jód 25 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rainbow trout fillet, cold smoked
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, cold smoked v množstve 100 g?
Rainbow trout fillet, cold smoked: 100 g obsahuje 190 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, cold smoked v množstve 50 g?
Rainbow trout fillet, cold smoked: 50 g obsahuje 95 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, cold smoked v množstve 150 g?
Rainbow trout fillet, cold smoked: 150 g obsahuje 285 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, cold smoked v množstve 200 g?
Rainbow trout fillet, cold smoked: 200 g obsahuje 380 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout fillet, cold smoked v množstve 250 g?
Rainbow trout fillet, cold smoked: 250 g obsahuje 475 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33409 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
