Zistite, čo máte na tanieri

Vendace, smoked lake fish

Kalórie a výživové údaje

138
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 138 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 47%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 720 mg 31%
  • Cholesterol 93,2 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 9,8 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 13 µg 65%
  • Vitamín E 1,6 mg 11%
  • Vitamín K 0,98 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamín B6 0,61 mg 36%
  • Folát (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamín B12 2,5 µg 103%

Minerály

  • Vápnik 240 mg 18%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Draslík 412 mg 9%
  • Zinok 5 mg 45%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Selén 22 µg 40%
  • Jód 30 µg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Otázky o potravine Vendace, smoked lake fish

Koľko kalórií obsahuje Vendace, smoked lake fish v množstve 100 g?

Vendace, smoked lake fish: 100 g obsahuje 138 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, smoked lake fish v množstve 50 g?

Vendace, smoked lake fish: 50 g obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, smoked lake fish v množstve 150 g?

Vendace, smoked lake fish: 150 g obsahuje 207 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, smoked lake fish v množstve 200 g?

Vendace, smoked lake fish: 200 g obsahuje 276 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vendace, smoked lake fish v množstve 250 g?

Vendace, smoked lake fish: 250 g obsahuje 345 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 811 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny