Zistite, čo máte na tanieri
Baltic herring, fillet
Kalórie a výživové údaje
144
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky8,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 144 kcal —
- Bielkoviny 16 g 32%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61,9 mg 3%
- Cholesterol 88,6 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9,2 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 17,9 µg 89%
- Vitamín E 2,3 mg 15%
- Vitamín K 0,23 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamín B12 15 µg 623%
Minerály
- Vápnik 87,4 mg 7%
- Železo 0,81 mg 5%
- Horčík 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 31,2 µg 57%
- Jód 60,3 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Baltic herring, fillet
Koľko kalórií obsahuje Baltic herring, fillet v množstve 100 g?
Baltic herring, fillet: 100 g obsahuje 144 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baltic herring, fillet v množstve 50 g?
Baltic herring, fillet: 50 g obsahuje 72 kcal, 8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baltic herring, fillet v množstve 150 g?
Baltic herring, fillet: 150 g obsahuje 216 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baltic herring, fillet v množstve 200 g?
Baltic herring, fillet: 200 g obsahuje 288 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baltic herring, fillet v množstve 250 g?
Baltic herring, fillet: 250 g obsahuje 360 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29207 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
