Zistite, čo máte na tanieri

Salmon fillet

Kalórie a výživové údaje

195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 195 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 43 mg 2%
  • Cholesterol 66,7 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4,7 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 8 µg 40%
  • Vitamín E 2,2 mg 15%
  • Vitamín K 4 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamín B6 0,75 mg 44%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamín B12 4 µg 167%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 390 mg 8%
  • Zinok 0,43 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 26 µg 47%
  • Jód 65 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19519 g0 g14 g
50 g50 g989,3 g0 g6,8 g
150 g150 g29328 g0 g20 g
200 g200 g39037 g0 g27 g
250 g250 g48847 g0 g34 g

Otázky o potravine Salmon fillet

Koľko kalórií obsahuje Salmon fillet v množstve 100 g?

Salmon fillet: 100 g obsahuje 195 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon fillet v množstve 50 g?

Salmon fillet: 50 g obsahuje 98 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon fillet v množstve 150 g?

Salmon fillet: 150 g obsahuje 293 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon fillet v množstve 200 g?

Salmon fillet: 200 g obsahuje 390 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon fillet v množstve 250 g?

Salmon fillet: 250 g obsahuje 488 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 871 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny