Zistite, čo máte na tanieri

Rainbow trout, farmed

Kalórie a výživové údaje

171
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 171 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52 mg 2%
  • Cholesterol 53,7 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 22,4 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 5,1 µg 26%
  • Vitamín E 1,4 mg 10%
  • Vitamín K 4 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamín B6 0,47 mg 28%
  • Folát (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamín B12 5 µg 208%

Minerály

  • Vápnik 130 mg 10%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Draslík 420 mg 9%
  • Zinok 0,37 mg 3%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 15,1 µg 27%
  • Jód 6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17120 g0 g10 g
50 g50 g869,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25730 g0 g15 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Otázky o potravine Rainbow trout, farmed

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, farmed v množstve 100 g?

Rainbow trout, farmed: 100 g obsahuje 171 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, farmed v množstve 50 g?

Rainbow trout, farmed: 50 g obsahuje 86 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, farmed v množstve 150 g?

Rainbow trout, farmed: 150 g obsahuje 257 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, farmed v množstve 200 g?

Rainbow trout, farmed: 200 g obsahuje 342 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, farmed v množstve 250 g?

Rainbow trout, farmed: 250 g obsahuje 428 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34256 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny