Zistite, čo máte na tanieri
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Kalórie a výživové údaje
225
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 225 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 2,9 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61,3 mg 3%
- Cholesterol 77,7 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15,8 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 10,2 µg 51%
- Vitamín E 2,4 mg 16%
- Vitamín K 5,1 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamín B6 0,79 mg 46%
- Folát (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamín B12 5,2 µg 218%
Minerály
- Vápnik 94,3 mg 7%
- Železo 0,52 mg 3%
- Horčík 32,3 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Draslík 523 mg 11%
- Zinok 0,59 mg 5%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 25,5 µg 46%
- Jód 58,1 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Otázky o potravine Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Koľko kalórií obsahuje Salmon/rainbow trout, boiled, without salt v množstve 100 g?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 100 g obsahuje 225 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon/rainbow trout, boiled, without salt v množstve 50 g?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 50 g obsahuje 113 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon/rainbow trout, boiled, without salt v množstve 150 g?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 150 g obsahuje 338 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon/rainbow trout, boiled, without salt v množstve 200 g?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 200 g obsahuje 450 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon/rainbow trout, boiled, without salt v množstve 250 g?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt: 250 g obsahuje 563 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32205 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
