Zistite, čo máte na tanieri
Cod, boiled without salt
Kalórie a výživové údaje
87
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65,9 mg 3%
- Cholesterol 74,1 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1,9 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 8 µg 40%
- Vitamín E 1,1 mg 8%
- Vitamín K 0,11 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
- Niacín (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 12,7 µg 3%
- Vitamín B12 1 µg 43%
Minerály
- Vápnik 31,8 mg 2%
- Železo 0,18 mg 1%
- Horčík 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 0,48 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 30,7 µg 56%
- Jód 119 µg 80%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Podobné potraviny
- Saithe91 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Varená solená odsolená treskamorská ryba, varená, bez oleja, nesolená84 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cod, boiled without salt
Koľko kalórií obsahuje Cod, boiled without salt v množstve 100 g?
Cod, boiled without salt: 100 g obsahuje 87 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cod, boiled without salt v množstve 50 g?
Cod, boiled without salt: 50 g obsahuje 44 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cod, boiled without salt v množstve 150 g?
Cod, boiled without salt: 150 g obsahuje 131 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cod, boiled without salt v množstve 200 g?
Cod, boiled without salt: 200 g obsahuje 174 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cod, boiled without salt v množstve 250 g?
Cod, boiled without salt: 250 g obsahuje 218 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29684 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
