Zistite, čo máte na tanieri

Fish, average, boiled

Kalórie a výživové údaje

111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky3,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 111 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,1 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 50,7 mg 2%
  • Cholesterol 66,2 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 29,1 µg 3%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 11,9 µg 59%
  • Vitamín E 1,7 mg 11%
  • Vitamín K 0,73 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacín (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamín B6 0,66 mg 39%
  • Folát (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamín B12 5,3 µg 222%

Minerály

  • Vápnik 109 mg 8%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Horčík 29,3 mg 7%
  • Fosfor 284 mg 23%
  • Draslík 372 mg 8%
  • Zinok 2 mg 18%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,07 mg 3%
  • Selén 27,9 µg 51%
  • Jód 33,8 µg 23%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11121 g0 g3,1 g
50 g50 g5610 g0 g1,6 g
150 g150 g16731 g0 g4,7 g
200 g200 g22241 g0 g6,3 g
250 g250 g27851 g0 g7,9 g

Otázky o potravine Fish, average, boiled

Koľko kalórií obsahuje Fish, average, boiled v množstve 100 g?

Fish, average, boiled: 100 g obsahuje 111 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, average, boiled v množstve 50 g?

Fish, average, boiled: 50 g obsahuje 56 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, average, boiled v množstve 150 g?

Fish, average, boiled: 150 g obsahuje 167 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, average, boiled v množstve 200 g?

Fish, average, boiled: 200 g obsahuje 222 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish, average, boiled v množstve 250 g?

Fish, average, boiled: 250 g obsahuje 278 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny