Zistite, čo máte na tanieri
Flounder, boiled, without salt
Kalórie a výživové údaje
87
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy0 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 87 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61,4 mg 3%
- Cholesterol 76,1 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14,3 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 1,1 mg 8%
- Vitamín K 0,11 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamín B12 1 µg 43%
Minerály
- Vápnik 67,1 mg 5%
- Železo 0,34 mg 2%
- Horčík 23,9 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 307 mg 7%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 27,3 µg 50%
- Jód 22,7 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5,1 g |
Podobné potraviny
- Flounder butter76 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
Otázky o potravine Flounder, boiled, without salt
Koľko kalórií obsahuje Flounder, boiled, without salt v množstve 100 g?
Flounder, boiled, without salt: 100 g obsahuje 87 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, boiled, without salt v množstve 50 g?
Flounder, boiled, without salt: 50 g obsahuje 44 kcal, 8,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, boiled, without salt v množstve 150 g?
Flounder, boiled, without salt: 150 g obsahuje 131 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, boiled, without salt v množstve 200 g?
Flounder, boiled, without salt: 200 g obsahuje 174 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, boiled, without salt v množstve 250 g?
Flounder, boiled, without salt: 250 g obsahuje 218 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 29683 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
