Zistite, čo máte na tanieri
Flounder, stewed, butter
Kalórie a výživové údaje
76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy0,2 g
Tuky3,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 76 kcal —
- Bielkoviny 11 g 21%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sodík 527 mg 23%
- Cholesterol 50,5 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 27,7 µg 3%
- Vitamín C 0,27 mg 0%
- Vitamín D 0,92 µg 5%
- Vitamín E 0,75 mg 5%
- Vitamín K 0,63 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 7,2 µg 2%
- Vitamín B12 0,79 µg 33%
Minerály
- Vápnik 46,9 mg 4%
- Železo 0,25 mg 1%
- Horčík 15,5 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Draslík 198 mg 4%
- Zinok 0,42 mg 4%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 16,6 µg 30%
- Jód 40,4 µg 27%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 11 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 16 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21 g | 0,5 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26 g | 0,6 g | 9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Flounder, stewed, butter
Koľko kalórií obsahuje Flounder, stewed, butter v množstve 100 g?
Flounder, stewed, butter: 100 g obsahuje 76 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, stewed, butter v množstve 50 g?
Flounder, stewed, butter: 50 g obsahuje 38 kcal, 5,3 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, stewed, butter v množstve 150 g?
Flounder, stewed, butter: 150 g obsahuje 114 kcal, 16 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, stewed, butter v množstve 200 g?
Flounder, stewed, butter: 200 g obsahuje 152 kcal, 21 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Flounder, stewed, butter v množstve 250 g?
Flounder, stewed, butter: 250 g obsahuje 190 kcal, 26 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 9 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 8098 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
