Zistite, čo máte na tanieri
Fish, weighted average, boiled
Kalórie a výživové údaje
164
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky8,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 164 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 68,8 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19,5 µg 2%
- Vitamín C 0,03 mg 0%
- Vitamín D 9,4 µg 47%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamín B12 4,8 µg 198%
Minerály
- Vápnik 89,2 mg 7%
- Železo 0,67 mg 4%
- Horčík 30,1 mg 7%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 437 mg 9%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 28,5 µg 52%
- Jód 49,7 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Fish111 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fish, weighted average, boiled
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, boiled v množstve 100 g?
Fish, weighted average, boiled: 100 g obsahuje 164 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, boiled v množstve 50 g?
Fish, weighted average, boiled: 50 g obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, boiled v množstve 150 g?
Fish, weighted average, boiled: 150 g obsahuje 246 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, boiled v množstve 200 g?
Fish, weighted average, boiled: 200 g obsahuje 328 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, boiled v množstve 250 g?
Fish, weighted average, boiled: 250 g obsahuje 410 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33589 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
