Zistite, čo máte na tanieri
Fish, weighted average, baked
Kalórie a výživové údaje
167
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky8,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 167 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 423 mg 18%
- Cholesterol 70,4 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 20 µg 2%
- Vitamín C 0,03 mg 0%
- Vitamín D 9,6 µg 48%
- Vitamín E 1,9 mg 13%
- Vitamín K 2,6 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamín B6 0,55 mg 32%
- Folát (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamín B12 4,9 µg 203%
Minerály
- Vápnik 92,7 mg 7%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 31,2 mg 7%
- Fosfor 278 mg 22%
- Draslík 447 mg 10%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 29,2 µg 53%
- Jód 74,8 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fish, weighted average, baked
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, baked v množstve 100 g?
Fish, weighted average, baked: 100 g obsahuje 167 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, baked v množstve 50 g?
Fish, weighted average, baked: 50 g obsahuje 84 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, baked v množstve 150 g?
Fish, weighted average, baked: 150 g obsahuje 251 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, baked v množstve 200 g?
Fish, weighted average, baked: 200 g obsahuje 334 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average, baked v množstve 250 g?
Fish, weighted average, baked: 250 g obsahuje 418 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 34480 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
