Zistite, čo máte na tanieri
Fish, weighted average
Kalórie a výživové údaje
145
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky7,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 145 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44,4 mg 2%
- Cholesterol 61,1 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 17,4 µg 2%
- Vitamín C 0,03 mg 0%
- Vitamín D 8,4 µg 42%
- Vitamín E 1,6 mg 11%
- Vitamín K 2,3 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 7 mg 44%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamín B12 4,2 µg 176%
Minerály
- Vápnik 79,2 mg 6%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 26,8 mg 6%
- Fosfor 241 mg 19%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinok 0,89 mg 8%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 25,3 µg 46%
- Jód 44,1 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fish, weighted average
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average v množstve 100 g?
Fish, weighted average: 100 g obsahuje 145 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average v množstve 50 g?
Fish, weighted average: 50 g obsahuje 73 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average v množstve 150 g?
Fish, weighted average: 150 g obsahuje 218 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average v množstve 200 g?
Fish, weighted average: 200 g obsahuje 290 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, weighted average v množstve 250 g?
Fish, weighted average: 250 g obsahuje 363 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 33587 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
