Zistite, čo máte na tanieri
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Kalórie a výživové údaje
99
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky2,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 99 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 58,8 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 28,8 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 10,5 µg 53%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 0,65 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamín B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 4,7 µg 197%
Minerály
- Vápnik 96,4 mg 7%
- Železo 0,54 mg 3%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Selén 24,8 µg 45%
- Jód 30 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Koľko kalórií obsahuje Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike v množstve 100 g?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 100 g obsahuje 99 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike v množstve 50 g?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 50 g obsahuje 50 kcal, 9,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike v množstve 150 g?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 150 g obsahuje 149 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike v množstve 200 g?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 200 g obsahuje 198 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike v množstve 250 g?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike: 250 g obsahuje 248 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 824 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
