Zistite, čo máte na tanieri
Rainbow trout, boiled, without salt
Kalórie a výživové údaje
173
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 173 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 2,1 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59,1 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 22,9 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 8,9 µg 44%
- Vitamín E 1,6 mg 11%
- Vitamín K 4,5 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 9,5 mg 60%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamín B12 5,1 µg 213%
Minerály
- Vápnik 148 mg 11%
- Železo 0,46 mg 3%
- Horčík 28,4 mg 7%
- Fosfor 296 mg 24%
- Draslík 477 mg 10%
- Zinok 0,55 mg 5%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 15,3 µg 28%
- Jód 28,4 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,5 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rainbow trout, boiled, without salt
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, boiled, without salt v množstve 100 g?
Rainbow trout, boiled, without salt: 100 g obsahuje 173 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, boiled, without salt v množstve 50 g?
Rainbow trout, boiled, without salt: 50 g obsahuje 87 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, boiled, without salt v množstve 150 g?
Rainbow trout, boiled, without salt: 150 g obsahuje 260 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, boiled, without salt v množstve 200 g?
Rainbow trout, boiled, without salt: 200 g obsahuje 346 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rainbow trout, boiled, without salt v množstve 250 g?
Rainbow trout, boiled, without salt: 250 g obsahuje 433 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 32204 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
