Zistite, čo máte na tanieri

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Kalórie a výživové údaje

132
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky5,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 132 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,9 g 8%
  • Nasýtené tuky 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 19,8 mg 1%
  • Cholesterol 47,3 mg 16%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 14,5 µg 72%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 0,8 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamín B6 0,62 mg 36%
  • Folát (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamín B12 3,2 µg 134%

Minerály

  • Vápnik 12,3 mg 1%
  • Železo 0,23 mg 1%
  • Horčík 28,5 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Draslík 485 mg 10%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 24,9 µg 45%
  • Jód 6,3 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13220 g0 g5,9 g
50 g50 g669,9 g0 g3 g
150 g150 g19830 g0 g8,9 g
200 g200 g26440 g0 g12 g
250 g250 g33049 g0 g15 g

Otázky o potravine Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed v množstve 100 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed: 100 g obsahuje 132 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed v množstve 50 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed: 50 g obsahuje 66 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed v množstve 150 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed: 150 g obsahuje 198 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed v množstve 200 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed: 200 g obsahuje 264 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed v množstve 250 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret, farmed: 250 g obsahuje 330 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34252 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny