Zistite, čo máte na tanieri

Powan, whitefish, pollan, lavaret

Kalórie a výživové údaje

102
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 102 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 28,9 mg 1%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 11,1 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 14,9 µg 75%
  • Vitamín E 2,7 mg 18%
  • Vitamín K 0,8 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Vitamín B6 0,45 mg 26%
  • Folát (B9) 10 µg 2%
  • Vitamín B12 1 µg 42%

Minerály

  • Vápnik 60 mg 5%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 1,2 mg 11%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 37 µg 67%
  • Jód 10,9 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10220 g0 g2,3 g
50 g50 g5110 g0 g1,2 g
150 g150 g15330 g0 g3,5 g
200 g200 g20440 g0 g4,6 g
250 g250 g25551 g0 g5,8 g

Otázky o potravine Powan, whitefish, pollan, lavaret

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret v množstve 100 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret: 100 g obsahuje 102 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret v množstve 50 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret: 50 g obsahuje 51 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret v množstve 150 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret: 150 g obsahuje 153 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret v množstve 200 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret: 200 g obsahuje 204 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Powan, whitefish, pollan, lavaret v množstve 250 g?

Powan, whitefish, pollan, lavaret: 250 g obsahuje 255 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 815 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny