Zistite, čo máte na tanieri

Zander, pike-perch

Kalórie a výživové údaje

80
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 80 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 37%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 46,6 mg 2%
  • Cholesterol 79 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,3 µg 0%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 6,9 µg 35%
  • Vitamín E 1,3 mg 8%
  • Vitamín K 0,89 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 6 µg 1%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 54 mg 4%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 37 µg 67%
  • Jód 37 µg 25%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,3 g0 g0,2 g
150 g150 g12028 g0 g0,6 g
200 g200 g16037 g0 g0,9 g
250 g250 g20047 g0 g1,1 g

Otázky o potravine Zander, pike-perch

Koľko kalórií obsahuje Zander, pike-perch v množstve 100 g?

Zander, pike-perch: 100 g obsahuje 80 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zander, pike-perch v množstve 50 g?

Zander, pike-perch: 50 g obsahuje 40 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zander, pike-perch v množstve 150 g?

Zander, pike-perch: 150 g obsahuje 120 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zander, pike-perch v množstve 200 g?

Zander, pike-perch: 200 g obsahuje 160 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zander, pike-perch v množstve 250 g?

Zander, pike-perch: 250 g obsahuje 200 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 805 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny