Zistite, čo máte na tanieri

Šťuka

Kalórie a výživové údaje

surová

87
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky1,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 87 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 1,2 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 53 mg 2%
  • Cholesterol 39 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín D 0,9 µg 5%
  • Vitamín E 0,7 mg 5%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Vitamín B12 24 µg 1000%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 50 mg 4%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 368 mg 8%
  • Zinok 0,96 mg 9%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Selén 5,4 µg 10%
  • Jód 8 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8719 g0 g1,2 g
50 g50 g439,5 g0 g0,6 g
150 g150 g13029 g0 g1,8 g
200 g200 g17438 g0 g2,4 g
250 g250 g21748 g0 g3 g

Otázky o potravine Šťuka

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 100 g?

Šťuka: 100 g obsahuje 87 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 50 g?

Šťuka: 50 g obsahuje 43 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 150 g?

Šťuka: 150 g obsahuje 130 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 200 g?

Šťuka: 200 g obsahuje 174 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 250 g?

Šťuka: 250 g obsahuje 217 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 611 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny