Zistite, čo máte na tanieri
štika
Kalórie a výživové údaje
surové
108
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky2,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 108 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 65 µg 7%
- Vitamín D 13 µg 65%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Vitamín B12 5 µg 208%
Minerály
- Vápnik 34 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 360 mg 8%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Jód 30 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0 g | 6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine štika
Koľko kalórií obsahuje štika v množstve 100 g?
štika: 100 g obsahuje 108 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje štika v množstve 50 g?
štika: 50 g obsahuje 54 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje štika v množstve 150 g?
štika: 150 g obsahuje 162 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje štika v množstve 200 g?
štika: 200 g obsahuje 216 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje štika v množstve 250 g?
štika: 250 g obsahuje 270 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-185 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
