Zistite, čo máte na tanieri

Štuka severná

Kalórie a výživové údaje

pôvodné, uvarené

95
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 95 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 30 mg 1%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,1 µg 0%
  • Vitamín C 3,8 mg 4%
  • Vitamín D 3,2 µg 16%
  • Vitamín E 0,26 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,8 mg 18%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,14 mg 8%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 2,3 µg 96%

Minerály

  • Vápnik 43,5 mg 3%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Horčík 25,5 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinok 0,65 mg 6%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 60 µg 109%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g9521 g0 g0,7 g
50 g50 g4811 g0 g0,4 g
150 g150 g14332 g0 g1,1 g
200 g200 g19042 g0 g1,4 g
250 g250 g23853 g0 g1,8 g

Otázky o potravine Štuka severná

Koľko kalórií obsahuje Štuka severná v množstve 100 g?

Štuka severná: 100 g obsahuje 95 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Štuka severná v množstve 50 g?

Štuka severná: 50 g obsahuje 48 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Štuka severná v množstve 150 g?

Štuka severná: 150 g obsahuje 143 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Štuka severná v množstve 200 g?

Štuka severná: 200 g obsahuje 190 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Štuka severná v množstve 250 g?

Štuka severná: 250 g obsahuje 238 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3037 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny