Zistite, čo máte na tanieri
Cander
Kalórie a výživové údaje
varené, sušené teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 119 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 24 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 2,8 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,3 µg 96%
Minerály
- Vápnik 141 mg 11%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 499 mg 11%
- Zinok 0,79 mg 7%
- Meď 0,23 mg 25%
- Mangán 1 mg 45%
- Selén 16,2 µg 29%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porcia | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcie | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 porcie | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
- Cander americkýpečené alebo grilované119 kcal / 100 g
- Zubáčgrilovaný105 kcal / 100 g
- Šťukavarené, suché teplo113 kcal / 100 g
- Fileta zo zubáčapomúčené, vyprážané107 kcal / 100 g
- Štuka severnápôvodné, uvarené95 kcal / 100 g
- Pruhovaný ostriežvarené, suché teplo124 kcal / 100 g
- Treska škvrnitávarené, suché teplo90 kcal / 100 g
Otázky o potravine Cander
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve 100 g?
Cander: 100 g obsahuje 119 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve 1 porcia (124 g)?
Cander: 1 porcia (124 g) obsahuje 148 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve 2 porcie (248 g)?
Cander: 2 porcie (248 g) obsahuje 295 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve ½ porcie (62 g)?
Cander: ½ porcie (62 g) obsahuje 74 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve 3 porcie (372 g)?
Cander: 3 porcie (372 g) obsahuje 443 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve 4 porcie (496 g)?
Cander: 4 porcie (496 g) obsahuje 590 kcal, 122 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve 50 g?
Cander: 50 g obsahuje 60 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Cander v množstve 150 g?
Cander: 150 g obsahuje 179 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171997 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
