Zistite, čo máte na tanieri

Hilsa

Kalórie a výživové údaje

surové

262
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 262 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 19 g 25%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Niacín (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamín B12 4 µg 167%

Minerály

  • Vápnik 180 mg 14%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Meď 0,14 mg 16%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g26222 g0 g19 g
50 g50 g13111 g0 g9,7 g
150 g150 g39333 g0 g29 g
200 g200 g52444 g0 g39 g
250 g250 g65555 g0 g49 g

Otázky o potravine Hilsa

Koľko kalórií obsahuje Hilsa v množstve 100 g?

Hilsa: 100 g obsahuje 262 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hilsa v množstve 50 g?

Hilsa: 50 g obsahuje 131 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hilsa v množstve 150 g?

Hilsa: 150 g obsahuje 393 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hilsa v množstve 200 g?

Hilsa: 200 g obsahuje 524 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hilsa v množstve 250 g?

Hilsa: 250 g obsahuje 655 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-184 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny