Zistite, čo máte na tanieri

Zubáč

Kalórie a výživové údaje

surový

87
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy1,1 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 87 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 37%
  • Sacharidy 1,1 g 0%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 57 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0,7 µg 3%
  • Vitamín K 0,13 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 54 mg 4%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Horčík 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 2%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 20 µg 36%
  • Jód 21,5 µg 14%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8718 g1,1 g1,1 g
50 g50 g449,2 g0,5 g0,5 g
150 g150 g13128 g1,6 g1,6 g
200 g200 g17437 g2,1 g2,2 g
250 g250 g21846 g2,7 g2,7 g

Otázky o potravine Zubáč

Koľko kalórií obsahuje Zubáč v množstve 100 g?

Zubáč: 100 g obsahuje 87 kcal, 18 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubáč v množstve 50 g?

Zubáč: 50 g obsahuje 44 kcal, 9,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubáč v množstve 150 g?

Zubáč: 150 g obsahuje 131 kcal, 28 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubáč v množstve 200 g?

Zubáč: 200 g obsahuje 174 kcal, 37 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Zubáč v množstve 250 g?

Zubáč: 250 g obsahuje 218 kcal, 46 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 27024 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny