Zistite, čo máte na tanieri
Pilchard
Kalórie a výživové údaje
v paradajkovej omáčke, konzervované, odkvapkané
157
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy1,5 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 157 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1 g —
- Sodík 400 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín D 14 µg 70%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 13 µg 542%
Minerály
- Vápnik 250 mg 19%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Draslík 310 mg 7%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 30 µg 55%
- Jód 64 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Podobné potraviny
- Sardinkav paradajkovej omáčke, v konzerve, odkvapkané194 kcal / 100 g
- Sardinka obyčajnáv oleji, konzervované, odkvapkané217 kcal / 100 g
- Sardinky v konzervesardinky, v oleji, konzervované231 kcal / 100 g
- Sardinkyiba dužina, surové134 kcal / 100 g
- Konzervované sardinkyv octovom náleve131 kcal / 100 g
- Sardinkové filémorská, konzervovaná v ochutenej paradajkovej omáčke150 kcal / 100 g
- Tichomorská sardinkakonzervované v paradajkovej omáčke, odkvapkané s kosťami185 kcal / 100 g
- Fileta zo sardinkymorský, konzervovaný v oleji277 kcal / 100 g
- Makrelový filetv paradajkovej omáčke, konzervované, odkvapkané240 kcal / 100 g
- Lososkonzervovaný, odkvapkaný144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pilchard
Koľko kalórií obsahuje Pilchard v množstve 100 g?
Pilchard: 100 g obsahuje 157 kcal, 13 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pilchard v množstve 50 g?
Pilchard: 50 g obsahuje 79 kcal, 6,5 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pilchard v množstve 150 g?
Pilchard: 150 g obsahuje 236 kcal, 20 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pilchard v množstve 200 g?
Pilchard: 200 g obsahuje 314 kcal, 26 g bielkovín, 3 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pilchard v množstve 250 g?
Pilchard: 250 g obsahuje 393 kcal, 33 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26027 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
