Zistite, čo máte na tanieri

Šťuka

Kalórie a výživové údaje

obalená v strúhanke, vyprážaná

175
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy8,3 g
Tuky7,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 175 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 8,3 g 3%
  • Tuky 7,1 g 9%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 260 mg 11%
  • Cholesterol 83,1 mg 28%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 43,9 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 2,3 µg 11%
  • Vitamín E 2 mg 14%
  • Vitamín K 7,1 µg 6%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamín B12 1,7 µg 69%

Minerály

  • Vápnik 52,4 mg 4%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 29,4 mg 7%
  • Fosfor 243 mg 19%
  • Draslík 331 mg 7%
  • Zinok 1,2 mg 10%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,1 mg 5%
  • Selén 23 µg 42%
  • Jód 59,8 µg 40%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17519 g8,3 g7,1 g
50 g50 g889,5 g4,1 g3,6 g
150 g150 g26329 g12 g11 g
200 g200 g35038 g17 g14 g
250 g250 g43848 g21 g18 g

Otázky o potravine Šťuka

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 100 g?

Šťuka: 100 g obsahuje 175 kcal, 19 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 50 g?

Šťuka: 50 g obsahuje 88 kcal, 9,5 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 150 g?

Šťuka: 150 g obsahuje 263 kcal, 29 g bielkovín, 12 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 200 g?

Šťuka: 200 g obsahuje 350 kcal, 38 g bielkovín, 17 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Šťuka v množstve 250 g?

Šťuka: 250 g obsahuje 438 kcal, 48 g bielkovín, 21 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8010 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny