Zistite, čo máte na tanieri

treska

Kalórie a výživové údaje

iba svalovina, v pare, vážené s kosťami a kožou

86
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 86 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 110 mg 5%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín E 0,75 mg 5%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 2,4 mg 15%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Biotín (B7) 1,3 µg 4%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 1,6 µg 67%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Draslík 365 mg 8%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 26 µg 47%
  • Jód 223 µg 149%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8620 g0 g0,7 g
50 g50 g4310 g0 g0,4 g
150 g150 g12930 g0 g1,1 g
200 g200 g17240 g0 g1,4 g
250 g250 g21550 g0 g1,8 g

Otázky o potravine treska

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 100 g?

treska: 100 g obsahuje 86 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 50 g?

treska: 50 g obsahuje 43 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 150 g?

treska: 150 g obsahuje 129 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 200 g?

treska: 200 g obsahuje 172 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje treska v množstve 250 g?

treska: 250 g obsahuje 215 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-468 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny