Zistite, čo máte na tanieri
treska tmavá
Kalórie a výživové údaje
iba svalovina, v pare, vážené s kosťami a kožou
95
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky1,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 95 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 1,3 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 79 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín E 0,73 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Biotín (B7) 4,2 µg 14%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 4,4 µg 183%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Horčík 37 mg 9%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 352 mg 7%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 38 µg 69%
- Jód 39 µg 26%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
Podobné potraviny
- Treskaiba svalovina, v pare, vážené s kosťami a kožou86 kcal / 100 g
- Merlangiba mäso, v pare, vážené s kosťami a kožou85 kcal / 100 g
- Treska škvrnitáiba mäso, v pare93 kcal / 100 g
- Filet z tresky haddocklen dužina, varené v pare, vážené s kosťami a kožou81 kcal / 100 g
- Kelvarené100 kcal / 100 g
- Platýziba mäso, v pare, filetované s kosťami a kožou68 kcal / 100 g
- Kolersurové79 kcal / 100 g
- Údená treskaiba mäso, v pare, vážené s kosťami a kožou84 kcal / 100 g
- Fileta z tresky čiernejdusený, s tukom a soľou122 kcal / 100 g
Otázky o potravine treska tmavá
Koľko kalórií obsahuje treska tmavá v množstve 100 g?
treska tmavá: 100 g obsahuje 95 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tmavá v množstve 50 g?
treska tmavá: 50 g obsahuje 48 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tmavá v množstve 150 g?
treska tmavá: 150 g obsahuje 143 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tmavá v množstve 200 g?
treska tmavá: 200 g obsahuje 190 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje treska tmavá v množstve 250 g?
treska tmavá: 250 g obsahuje 238 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-501 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
