Zistite, čo máte na tanieri

Sumec

Kalórie a výživové údaje

iba mäso, v pare, vážené s kosťami

101
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy0 g
Tuky3,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 101 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 36%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,1 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 92 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín D 0,6 µg 3%
  • Vitamín E 2,4 mg 16%
  • Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Draslík 270 mg 6%
  • Zinok 0,8 mg 7%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Jód 100 µg 67%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10118 g0 g3,1 g
50 g50 g519,1 g0 g1,6 g
150 g150 g15227 g0 g4,7 g
200 g200 g20236 g0 g6,2 g
250 g250 g25346 g0 g7,8 g

Otázky o potravine Sumec

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 100 g?

Sumec: 100 g obsahuje 101 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 50 g?

Sumec: 50 g obsahuje 51 kcal, 9,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 150 g?

Sumec: 150 g obsahuje 152 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 200 g?

Sumec: 200 g obsahuje 202 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Sumec v množstve 250 g?

Sumec: 250 g obsahuje 253 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 16-009 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny