Zistite, čo máte na tanieri
Losos
Kalórie a výživové údaje
z chovu, iba mäso, v parnom kúpeli, filé vážené s kosťami a kožou
227
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 227 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 21 µg 2%
- Vitamín D 9,3 µg 47%
- Vitamín E 4,7 mg 31%
- Tiamín (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Biotín (B7) 2,3 µg 8%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,1 µg 88%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 0,34 mg 2%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 18 µg 33%
- Jód 12 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 51 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Chovaný atlantský losos surovéatlantský, chovaný, surové208 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovuiba mäso, grilované, vážené s kosťami a kožou208 kcal / 100 g
- Divoký lososv pare206 kcal / 100 g
- Chovaný atlantský losos varenéatlantský, chovaný, varené, suché teplo206 kcal / 100 g
- Losos strieborný farmovanýfarmovaný, varený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Pstruh potočnýdusené, vážené s kosťami89 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, varený, odkvapkaný, bez oleja, solený185 kcal / 100 g
- Pstruh dúhovýiba mäso, pečené150 kcal / 100 g
- Sumeciba mäso, v pare, vážené s kosťami101 kcal / 100 g
- Filet z lososamorský, bez kože, pečený/grilovaný, bez oleja, so soľou234 kcal / 100 g
Otázky o potravine Losos
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 100 g?
Losos: 100 g obsahuje 227 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 50 g?
Losos: 50 g obsahuje 114 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 150 g?
Losos: 150 g obsahuje 341 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 200 g?
Losos: 200 g obsahuje 454 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Losos v množstve 250 g?
Losos: 250 g obsahuje 568 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-483 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
