Zistite, čo máte na tanieri

pstruh potočný

Kalórie a výživové údaje

dusené, vážené s kosťami

89
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 89 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 31%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,7 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 26 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 2,8 mg 18%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamín B6 0,23 mg 14%
  • Biotín (B7) 2 µg 7%
  • Vitamín B12 3,2 µg 133%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 250 mg 5%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 16 µg 29%
  • Jód 11 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g8916 g0 g3 g
50 g50 g457,8 g0 g1,5 g
150 g150 g13423 g0 g4,5 g
200 g200 g17831 g0 g6 g
250 g250 g22339 g0 g7,5 g

Otázky o potravine pstruh potočný

Koľko kalórií obsahuje pstruh potočný v množstve 100 g?

pstruh potočný: 100 g obsahuje 89 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruh potočný v množstve 50 g?

pstruh potočný: 50 g obsahuje 45 kcal, 7,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruh potočný v množstve 150 g?

pstruh potočný: 150 g obsahuje 134 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruh potočný v množstve 200 g?

pstruh potočný: 200 g obsahuje 178 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruh potočný v množstve 250 g?

pstruh potočný: 250 g obsahuje 223 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 50-630 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny