Zistite, čo máte na tanieri
pstruh dúhový
Kalórie a výživové údaje
iba mäso, pečené
150
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky6,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 93 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 44 µg 5%
- Vitamín D 8,2 µg 41%
- Vitamín E 0,89 mg 6%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Biotín (B7) 3,8 µg 13%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 3,1 µg 129%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 254 mg 20%
- Draslík 434 mg 9%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 23 µg 42%
- Jód 8 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Pstruh dúhový z chovupečené v rúre143 kcal / 100 g
- Divoký pstruh dúhovýdivoký, varený, suché teplo150 kcal / 100 g
- Pstruh dúhový z farmového chovusurové132 kcal / 100 g
- Filety pstruha dúhovéhopečené, iba mäso, filety vážené s kosťami a kožou131 kcal / 100 g
- Filet z pstruha dúhovéhos kožou, surový136 kcal / 100 g
- Pstruhrôzne druhy, surový148 kcal / 100 g
- Losos z farmového chovuiba mäso, pečené232 kcal / 100 g
- Pstruh potočnýdusené, vážené s kosťami89 kcal / 100 g
- Lososz chovu, iba mäso, v parnom kúpeli261 kcal / 100 g
- Divoký losospečené215 kcal / 100 g
Otázky o potravine pstruh dúhový
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový v množstve 100 g?
pstruh dúhový: 100 g obsahuje 150 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový v množstve 50 g?
pstruh dúhový: 50 g obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový v množstve 150 g?
pstruh dúhový: 150 g obsahuje 225 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový v množstve 200 g?
pstruh dúhový: 200 g obsahuje 300 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruh dúhový v množstve 250 g?
pstruh dúhový: 250 g obsahuje 375 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 16-396 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
