Zistite, čo máte na tanieri

Pstruh dúhový

Kalórie a výživové údaje

obaľovaný, vyprážaný

244
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy4,6 g
Tuky17 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 244 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 37%
  • Sacharidy 4,6 g 2%
  • Tuky 17 g 22%
  • Nasýtené tuky 3,4 g 17%
  • Vláknina 0,2 g 1%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sodík 318 mg 14%
  • Cholesterol 83,4 mg 28%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 63,8 µg 7%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 8,3 µg 41%
  • Vitamín E 2,8 mg 18%
  • Vitamín K 11 µg 9%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamín B6 0,48 mg 28%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 4,4 µg 183%

Minerály

  • Vápnik 137 mg 11%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 28,1 mg 7%
  • Fosfor 284 mg 23%
  • Draslík 439 mg 9%
  • Zinok 0,64 mg 6%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,06 mg 3%
  • Selén 16,5 µg 30%
  • Jód 44,5 µg 30%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24418 g4,6 g17 g
50 g50 g1229,2 g2,3 g8,5 g
150 g150 g36628 g6,9 g25 g
200 g200 g48837 g9,2 g34 g
250 g250 g61046 g12 g42 g

Otázky o potravine Pstruh dúhový

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový v množstve 100 g?

Pstruh dúhový: 100 g obsahuje 244 kcal, 18 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový v množstve 50 g?

Pstruh dúhový: 50 g obsahuje 122 kcal, 9,2 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 8,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový v množstve 150 g?

Pstruh dúhový: 150 g obsahuje 366 kcal, 28 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový v množstve 200 g?

Pstruh dúhový: 200 g obsahuje 488 kcal, 37 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pstruh dúhový v množstve 250 g?

Pstruh dúhový: 250 g obsahuje 610 kcal, 46 g bielkovín, 12 g sacharidov a 42 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 8063 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny