Zistite, čo máte na tanieri
Divoký pstruh dúhový
Kalórie a výživové údaje
divoký, pečený alebo grilovaný
150
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky5,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 2 mg 2%
- Vitamín D 7 µg 35%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 6,3 µg 263%
Minerály
- Vápnik 86 mg 7%
- Železo 0,38 mg 2%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 448 mg 10%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 13,2 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Pstruh dúhový z chovupečené alebo grilované168 kcal / 100 g
- Pstruh dúhovýsurový153 kcal / 100 g
- Losos strieborný divokýdivoký, pečený alebo grilovaný139 kcal / 100 g
- Divoký atlantský losos pečený alebo grilovanýatlantský, divoký, pečený alebo grilovaný182 kcal / 100 g
- Filety pstruha dúhovéhopečené, iba mäso, filety vážené s kosťami a kožou131 kcal / 100 g
- Filety zo pstruha dúhovéhoz chovu, surové118 kcal / 100 g
- Filet z pstruha dúhovéhos kožou, surový136 kcal / 100 g
- Koruška americkáamerická, huňaták, pečené alebo grilované124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Divoký pstruh dúhový
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 100 g?
Divoký pstruh dúhový: 100 g obsahuje 150 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 50 g?
Divoký pstruh dúhový: 50 g obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 150 g?
Divoký pstruh dúhový: 150 g obsahuje 225 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 200 g?
Divoký pstruh dúhový: 200 g obsahuje 300 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 250 g?
Divoký pstruh dúhový: 250 g obsahuje 375 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3206 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
