Zistite, čo máte na tanieri
Divoký pstruh dúhový
Kalórie a výživové údaje
divoký, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 119 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 31 mg 1%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 19 µg 2%
- Vitamín C 2,4 mg 3%
- Vitamín D 6,6 µg 33%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Biotín (B7) 4,5 µg 15%
- Folát (B9) 8,3 µg 2%
- Vitamín B12 4,5 µg 185%
Minerály
- Vápnik 67 mg 5%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 271 mg 22%
- Draslík 481 mg 10%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 12,6 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 101 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 202 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 8,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 303 | 52 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 porcie | 340 g | 405 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 41 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 51 g | 0 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Pstruh dúhový z chovusurový141 kcal / 100 g
- Pstruh dúhovýsurový153 kcal / 100 g
- Filety zo pstruha dúhovéhoz chovu, surové118 kcal / 100 g
- Filet z pstruha dúhovéhos kožou, surový136 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, surový142 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, surový146 kcal / 100 g
- Koriuška dúhovásurový97 kcal / 100 g
- Morský pstruhsurový110 kcal / 100 g
Otázky o potravine Divoký pstruh dúhový
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 100 g?
Divoký pstruh dúhový: 100 g obsahuje 119 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 1 porcia (85 g)?
Divoký pstruh dúhový: 1 porcia (85 g) obsahuje 101 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 2 porcie (170 g)?
Divoký pstruh dúhový: 2 porcie (170 g) obsahuje 202 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Divoký pstruh dúhový: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 8,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 3 porcie (255 g)?
Divoký pstruh dúhový: 3 porcie (255 g) obsahuje 303 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 4 porcie (340 g)?
Divoký pstruh dúhový: 4 porcie (340 g) obsahuje 405 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 50 g?
Divoký pstruh dúhový: 50 g obsahuje 60 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 150 g?
Divoký pstruh dúhový: 150 g obsahuje 179 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3205 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
