Zistite, čo máte na tanieri
Divoký pstruh dúhový
Kalórie a výživové údaje
divoký, varený, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,8 g 7%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 15 µg 2%
- Vitamín C 2 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamín B6 0,35 mg 20%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 6,3 µg 263%
Minerály
- Vápnik 86 mg 7%
- Železo 0,38 mg 2%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Draslík 448 mg 10%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 13,2 µg 24%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porcia | 143 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porcie | 286 g | 429 | 66 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 71,5 g | 107 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porcie | 429 g | 644 | 98 g | 0 g | 25 g |
| 4 porcie | 572 g | 858 | 131 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Pstruh dúhový z chovuvarené, suché teplo168 kcal / 100 g
- Pstruh dúhovýsurový153 kcal / 100 g
- Filety pstruha dúhovéhopečené, iba mäso, filety vážené s kosťami a kožou131 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, varený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Koriuška dúhovávarený, suché teplo124 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, varený, suché teplo139 kcal / 100 g
- Filet z pstruha dúhovéhos kožou, surový136 kcal / 100 g
- Losos strieborný divokýdivoký, pečený alebo grilovaný139 kcal / 100 g
- Filety zo pstruha dúhovéhoz chovu, surové118 kcal / 100 g
- Losos strieborný farmovanýfarmovaný, varený, suché teplo178 kcal / 100 g
Otázky o potravine Divoký pstruh dúhový
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 100 g?
Divoký pstruh dúhový: 100 g obsahuje 150 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 1 porcia (143 g)?
Divoký pstruh dúhový: 1 porcia (143 g) obsahuje 215 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 2 porcie (286 g)?
Divoký pstruh dúhový: 2 porcie (286 g) obsahuje 429 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve ½ porcie (71,5 g)?
Divoký pstruh dúhový: ½ porcie (71,5 g) obsahuje 107 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 3 porcie (429 g)?
Divoký pstruh dúhový: 3 porcie (429 g) obsahuje 644 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 4 porcie (572 g)?
Divoký pstruh dúhový: 4 porcie (572 g) obsahuje 858 kcal, 131 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 50 g?
Divoký pstruh dúhový: 50 g obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký pstruh dúhový v množstve 150 g?
Divoký pstruh dúhový: 150 g obsahuje 225 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175155 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
