Zistite, čo máte na tanieri

Koriuška dúhová

Kalórie a výživové údaje

varený, suché teplo

124
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky3,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 124 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,1 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 77 mg 3%
  • Cholesterol 90 mg 30%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 17 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacín (B3) 1,8 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamín B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 4 µg 165%

Minerály

  • Vápnik 77 mg 6%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Draslík 372 mg 8%
  • Zinok 2,1 mg 19%
  • Meď 0,18 mg 20%
  • Mangán 0,9 mg 39%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
1 porcia85 g10519 g0 g2,6 g
2 porcie170 g21138 g0 g5,3 g
½ porcie42,5 g539,6 g0 g1,3 g
3 porcie255 g31658 g0 g7,9 g
4 porcie340 g42277 g0 g11 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Otázky o potravine Koriuška dúhová

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve 100 g?

Koriuška dúhová: 100 g obsahuje 124 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve 1 porcia (85 g)?

Koriuška dúhová: 1 porcia (85 g) obsahuje 105 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve 2 porcie (170 g)?

Koriuška dúhová: 2 porcie (170 g) obsahuje 211 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Koriuška dúhová: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 53 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve 3 porcie (255 g)?

Koriuška dúhová: 3 porcie (255 g) obsahuje 316 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve 4 porcie (340 g)?

Koriuška dúhová: 4 porcie (340 g) obsahuje 422 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve 50 g?

Koriuška dúhová: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Koriuška dúhová v množstve 150 g?

Koriuška dúhová: 150 g obsahuje 186 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 175147 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny