Zistite, čo máte na tanieri
Divoký losos coho
Kalórie a výživové údaje
divoký, varený, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 51 µg 6%
- Vitamín C 1,4 mg 2%
- Vitamín D 11,3 µg 57%
- Vitamín E 0,92 mg 6%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 8 mg 50%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamín B6 0,57 mg 33%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 5 µg 208%
- Cholín 72 mg 13%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 0,61 mg 3%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 322 mg 26%
- Draslík 434 mg 9%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 38 µg 69%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 118 | 20 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 236 | 40 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 354 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 473 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Losos strieborný farmovanýfarmovaný, varený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, surový142 kcal / 100 g
- Losos striebornýsyrový, pôvodný obyvateľ Aljašky140 kcal / 100 g
- Varený losos ketavarené, suché teplo154 kcal / 100 g
- Chovaný atlantský losos varenéatlantský, chovaný, varené, suché teplo206 kcal / 100 g
- Divoký losossurové166 kcal / 100 g
- Ružový lososvarené, suché teplo153 kcal / 100 g
- Pečený alebo grilovaný losos sockeyečervený, pečený alebo grilovaný156 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, varený, odkvapkaný, bez oleja, solený185 kcal / 100 g
- Sumček bodkovanýdivý, varený, tepelne upravený nasucho105 kcal / 100 g
Otázky o potravine Divoký losos coho
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 100 g?
Divoký losos coho: 100 g obsahuje 139 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 1 porcia (85 g)?
Divoký losos coho: 1 porcia (85 g) obsahuje 118 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 2 porcie (170 g)?
Divoký losos coho: 2 porcie (170 g) obsahuje 236 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Divoký losos coho: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 59 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 3 porcie (255 g)?
Divoký losos coho: 3 porcie (255 g) obsahuje 354 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 4 porcie (340 g)?
Divoký losos coho: 4 porcie (340 g) obsahuje 473 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 50 g?
Divoký losos coho: 50 g obsahuje 70 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 150 g?
Divoký losos coho: 150 g obsahuje 209 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173719 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
