Zistite, čo máte na tanieri
Divoký losos coho
Kalórie a výživové údaje
divoký, varený, vlhké teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 184 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,5 g 10%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 32 µg 4%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 4,5 µg 187%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 35 mg 8%
- Fosfor 298 mg 24%
- Draslík 455 mg 10%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 46,2 µg 84%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 313 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 469 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 340 g | 626 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 68 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Losos strieborný farmovanýfarmovaný, varený, suché teplo178 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, surový142 kcal / 100 g
- Losos striebornýsyrový, pôvodný obyvateľ Aljašky140 kcal / 100 g
- Divoký losossurové166 kcal / 100 g
- Varený losos ketavarené, suché teplo154 kcal / 100 g
- Chovaný atlantský losos varenéatlantský, chovaný, varené, suché teplo206 kcal / 100 g
- Ružový lososvarené, suché teplo153 kcal / 100 g
- Pečený alebo grilovaný losos sockeyečervený, pečený alebo grilovaný156 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, varený, odkvapkaný, bez oleja, solený185 kcal / 100 g
- Lososové nugetyuvarené tak, ako bolo zakúpené, nezohriate189 kcal / 100 g
Otázky o potravine Divoký losos coho
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 100 g?
Divoký losos coho: 100 g obsahuje 184 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 1 porcia (85 g)?
Divoký losos coho: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 2 porcie (170 g)?
Divoký losos coho: 2 porcie (170 g) obsahuje 313 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Divoký losos coho: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 3 porcie (255 g)?
Divoký losos coho: 3 porcie (255 g) obsahuje 469 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 4 porcie (340 g)?
Divoký losos coho: 4 porcie (340 g) obsahuje 626 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 50 g?
Divoký losos coho: 50 g obsahuje 92 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Divoký losos coho v množstve 150 g?
Divoký losos coho: 150 g obsahuje 276 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175137 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
