Zistite, čo máte na tanieri

losos strieborný

Kalórie a výživové údaje

syrový, pôvodný obyvateľ Aljašky

140
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny23 g
Sacharidy0 g
Tuky5,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 140 kcal —
  • Bielkoviny 23 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,6 g 7%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 58 mg 3%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 30 µg 3%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,81 mg 5%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 7,9 mg 50%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
  • Vitamín B6 0,23 mg 13%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 8,5 µg 355%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 0,55 mg 3%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 0,41 mg 4%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Selén 27,6 µg 50%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14023 g0 g5,6 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21034 g0 g8,4 g
200 g200 g28045 g0 g11 g
250 g250 g35056 g0 g14 g

Otázky o potravine losos strieborný

Koľko kalórií obsahuje losos strieborný v množstve 100 g?

losos strieborný: 100 g obsahuje 140 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje losos strieborný v množstve 50 g?

losos strieborný: 50 g obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje losos strieborný v množstve 150 g?

losos strieborný: 150 g obsahuje 210 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje losos strieborný v množstve 200 g?

losos strieborný: 200 g obsahuje 280 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje losos strieborný v množstve 250 g?

losos strieborný: 250 g obsahuje 350 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 167639 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny