Zistite, čo máte na tanieri
Ružový losos
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 90 mg 4%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 42 µg 5%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 13 µg 65%
- Vitamín E 0,48 mg 3%
- Vitamín K 0,5 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 9,6 mg 60%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamín B6 0,7 mg 41%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 4,7 µg 197%
- Cholín 113 mg 21%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,45 mg 3%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Draslík 439 mg 9%
- Zinok 0,46 mg 4%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 37,6 µg 68%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 260 | 42 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 390 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 520 | 84 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Losos ružovýhumpback, baked or broiled153 kcal / 100 g
- Varený losos ketavarené, suché teplo154 kcal / 100 g
- Losos gorbušav oleji, konzervovaný, odkvapkaný196 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, varený, suché teplo182 kcal / 100 g
- Divoký losos cohodivoký, varený, suché teplo139 kcal / 100 g
- Chovaný atlantský losos varenéatlantský, chovaný, varené, suché teplo206 kcal / 100 g
- Pečený alebo grilovaný losos sockeyečervený, pečený alebo grilovaný156 kcal / 100 g
- Pstruh morskýzmiešané druhy, varené, suché teplo133 kcal / 100 g
- Pstruh dúhový z chovuvarené, suché teplo168 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ružový losos
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 100 g?
Ružový losos: 100 g obsahuje 153 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 1 porcia (85 g)?
Ružový losos: 1 porcia (85 g) obsahuje 130 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 2 porcie (170 g)?
Ružový losos: 2 porcie (170 g) obsahuje 260 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Ružový losos: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 65 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 3 porcie (255 g)?
Ružový losos: 3 porcie (255 g) obsahuje 390 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 4 porcie (340 g)?
Ružový losos: 4 porcie (340 g) obsahuje 520 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 50 g?
Ružový losos: 50 g obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v množstve 150 g?
Ružový losos: 150 g obsahuje 230 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172001 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
