Zistite, čo máte na tanieri
losos ružový
Kalórie a výživové údaje
konzervované, odkvapkané, bez kože a kostí
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 136 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 378 mg 16%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 20 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 14,1 µg 71%
- Vitamín E 1,3 mg 9%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 5 µg 207%
- Cholín 88 mg 16%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 0,57 mg 3%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Draslík 326 mg 7%
- Zinok 0,65 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 39,6 µg 72%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 116 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 231 | 42 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 58 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 347 | 63 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 37 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 62 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Konzervovaný losos ružovýhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Ružový lososneochutený, konzervovaný, scedený138 kcal / 100 g
- Losos gorbušav oleji, konzervovaný, odkvapkaný196 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos sockeyečervený, odkvapkané tuhé časti, bez kože a kostí158 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos nerkabez soli, scedená tuhá časť s kosťami153 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervečervený, scedený pevný podiel s kosťami, nesolený153 kcal / 100 g
- Červený lososneochutený, konzervovaný, scedený147 kcal / 100 g
- Fileta z lososamorský, bez kože, varený, odkvapkaný, bez oleja, solený185 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Ochutený lososkonzervovaný, scedený129 kcal / 100 g
Otázky o potravine losos ružový
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve 100 g?
losos ružový: 100 g obsahuje 136 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve 1 porcia (85 g)?
losos ružový: 1 porcia (85 g) obsahuje 116 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve 2 porcie (170 g)?
losos ružový: 2 porcie (170 g) obsahuje 231 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve ½ porcie (42,5 g)?
losos ružový: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 58 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve 3 porcie (255 g)?
losos ružový: 3 porcie (255 g) obsahuje 347 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve 4 porcie (340 g)?
losos ružový: 4 porcie (340 g) obsahuje 462 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve 50 g?
losos ružový: 50 g obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje losos ružový v množstve 150 g?
losos ružový: 150 g obsahuje 204 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173724 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
