Zistite, čo máte na tanieri
Konzervovaný losos nerka
Kalórie a výživové údaje
bez soli, scedená tuhá časť s kosťami
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 44 mg 15%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 53 µg 6%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
Minerály
- Vápnik 239 mg 18%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 326 mg 26%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinok 1 mg 9%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 35,4 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 130 | 17 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 260 | 35 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 65 | 8,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 390 | 52 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 340 g | 520 | 70 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Konzervovaný losos keta bez solikonzervované, bez soli, odkvapkané tuhé časti s kosťami141 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos červenýv slanom náleve, bez kože a kostí, odkvapkané153 kcal / 100 g
- Červený lososneochutený, konzervovaný, scedený147 kcal / 100 g
- Ružový losos v konzerve s kosťamikonzervovaný, odkvapkaný podiel s kosťami138 kcal / 100 g
- Ružový lososkonzervované, bez soli, tuhé časti s kosťami a tekutina139 kcal / 100 g
- Losos ružovýkonzervované, odkvapkané, bez kože a kostí136 kcal / 100 g
- Losos červenýkonzervované, bez kostí161 kcal / 100 g
- Údený losos sockeye v konzervečervený, pôvodný aljašský obyvateľ206 kcal / 100 g
- Pečený alebo grilovaný losos sockeyečervený, pečený alebo grilovaný156 kcal / 100 g
- Údený losos sockeyečervený, domáci, filet s kožou345 kcal / 100 g
Otázky o potravine Konzervovaný losos nerka
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 100 g?
Konzervovaný losos nerka: 100 g obsahuje 153 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 1 porcia (85 g)?
Konzervovaný losos nerka: 1 porcia (85 g) obsahuje 130 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 2 porcie (170 g)?
Konzervovaný losos nerka: 2 porcie (170 g) obsahuje 260 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Konzervovaný losos nerka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 65 kcal, 8,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 3 porcie (255 g)?
Konzervovaný losos nerka: 3 porcie (255 g) obsahuje 390 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 4 porcie (340 g)?
Konzervovaný losos nerka: 4 porcie (340 g) obsahuje 520 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 50 g?
Konzervovaný losos nerka: 50 g obsahuje 77 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 150 g?
Konzervovaný losos nerka: 150 g obsahuje 230 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174226 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
