Zistite, čo máte na tanieri
Konzervovaný losos nerka
Kalórie a výživové údaje
scedená tuhá časť
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 167 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,4 g 9%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 408 mg 18%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 55 µg 6%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 21 µg 105%
- Vitamín E 2,1 mg 14%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 5,5 µg 229%
- Cholín 82,6 mg 15%
Minerály
- Vápnik 232 mg 18%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 31 mg 7%
- Fosfor 338 mg 27%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinok 0,84 mg 8%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 34,3 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 284 | 40 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 426 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 340 g | 568 | 80 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Ružový losos v konzervekonzervovaný, odkvapkaný podiel138 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos ketakonzervované, odkvapkané tuhé časti s kosťami141 kcal / 100 g
- Červený lososneochutený, konzervovaný, scedený147 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos červenýv slanom náleve, bez kože a kostí, odkvapkané153 kcal / 100 g
- Losos nerkasurový131 kcal / 100 g
- Losos červenýkonzervované v slanom náleve, odkvapkané160 kcal / 100 g
- Údený losos sockeye v konzervečervený, pôvodný aljašský obyvateľ206 kcal / 100 g
- Ružový losos v konzerve s kosťamikonzervovaný, odkvapkaný podiel s kosťami138 kcal / 100 g
- Pečený alebo grilovaný losos sockeyečervený, pečený alebo grilovaný156 kcal / 100 g
- Údený losos sockeyečervený, domáci, filet s kožou345 kcal / 100 g
Otázky o potravine Konzervovaný losos nerka
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 100 g?
Konzervovaný losos nerka: 100 g obsahuje 167 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 1 porcia (85 g)?
Konzervovaný losos nerka: 1 porcia (85 g) obsahuje 142 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 2 porcie (170 g)?
Konzervovaný losos nerka: 2 porcie (170 g) obsahuje 284 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Konzervovaný losos nerka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 3 porcie (255 g)?
Konzervovaný losos nerka: 3 porcie (255 g) obsahuje 426 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 4 porcie (340 g)?
Konzervovaný losos nerka: 4 porcie (340 g) obsahuje 568 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 50 g?
Konzervovaný losos nerka: 50 g obsahuje 84 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaný losos nerka v množstve 150 g?
Konzervovaný losos nerka: 150 g obsahuje 251 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173693 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
