Zistite, čo máte na tanieri
Údený losos sockeye
Kalórie a výživové údaje
červený, domáci, filet s kožou
345
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny61 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 345 kcal —
- Bielkoviny 61 g 121%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 15%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 155 mg 52%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 31 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavín (B2) 0,54 mg 42%
- Niacín (B3) 22,8 mg 142%
- Kyselina pantoténová (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamín B6 0,82 mg 48%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 18,1 µg 754%
- Cholín 224 mg 41%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 58 mg 14%
- Fosfor 650 mg 52%
- Draslík 960 mg 20%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 76 µg 138%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Údený losos sockeye v konzervečervený, pôvodný aljašský obyvateľ206 kcal / 100 g
- Údený losos sockeye kipperčervený, pôvodný aljašský obyvateľ141 kcal / 100 g
- Losos nerkasurový131 kcal / 100 g
- Losos sockeyečervený, surový131 kcal / 100 g
- Pečený alebo grilovaný losos sockeyečervený, pečený alebo grilovaný156 kcal / 100 g
- Údený losos činoockýúdené117 kcal / 100 g
- Pôvodný údený konzervovaný kráľovský losospôvodný, kráľovský alebo chinook, údený, konzervovaný150 kcal / 100 g
- Pôvodný údený a solený kráľovský losospôvodný, kráľovský alebo chinook, údený, solený430 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos sockeyečervený, odkvapkané tuhé časti, bez kože a kostí158 kcal / 100 g
- Lososový lox činoockýúdené, lox, bežné117 kcal / 100 g
Otázky o potravine Údený losos sockeye
Koľko kalórií obsahuje Údený losos sockeye v množstve 100 g?
Údený losos sockeye: 100 g obsahuje 345 kcal, 61 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údený losos sockeye v množstve 50 g?
Údený losos sockeye: 50 g obsahuje 173 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údený losos sockeye v množstve 150 g?
Údený losos sockeye: 150 g obsahuje 518 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údený losos sockeye v množstve 200 g?
Údený losos sockeye: 200 g obsahuje 690 kcal, 121 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Údený losos sockeye v množstve 250 g?
Údený losos sockeye: 250 g obsahuje 863 kcal, 152 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6932 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
