Zistite, čo máte na tanieri

Losos sockeye

Kalórie a výživové údaje

červený, surový

131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 131 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 45%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,7 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 78 mg 3%
  • Cholesterol 51 mg 17%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 49 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 17,7 µg 88%
  • Vitamín E 0,83 mg 6%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 8,5 mg 53%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,73 mg 43%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 4,7 µg 195%

Minerály

  • Vápnik 9 mg 1%
  • Železo 0,43 mg 2%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Draslík 367 mg 8%
  • Zinok 0,46 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 29,8 µg 54%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13122 g0 g4,7 g
50 g50 g6611 g0 g2,3 g
150 g150 g19733 g0 g7 g
200 g200 g26245 g0 g9,4 g
250 g250 g32856 g0 g12 g

Otázky o potravine Losos sockeye

Koľko kalórií obsahuje Losos sockeye v množstve 100 g?

Losos sockeye: 100 g obsahuje 131 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos sockeye v množstve 50 g?

Losos sockeye: 50 g obsahuje 66 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos sockeye v množstve 150 g?

Losos sockeye: 150 g obsahuje 197 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos sockeye v množstve 200 g?

Losos sockeye: 200 g obsahuje 262 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Losos sockeye v množstve 250 g?

Losos sockeye: 250 g obsahuje 328 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3052 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny