Zistite, čo máte na tanieri
Ružový losos v konzerve
Kalórie a výživové údaje
konzervovaný, odkvapkaný podiel
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 138 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5 g 6%
- Nasýtené tuky 0,9 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 381 mg 17%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 20 µg 2%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 14,5 µg 73%
- Vitamín E 1,3 mg 9%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 7,4 mg 46%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 5 µg 206%
- Cholín 87,8 mg 16%
Minerály
- Vápnik 283 mg 22%
- Železo 0,77 mg 4%
- Horčík 32 mg 8%
- Fosfor 379 mg 30%
- Draslík 333 mg 7%
- Zinok 0,96 mg 9%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 39,5 µg 72%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 porcia | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Ružový lososneochutený, konzervovaný, scedený138 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos ružovýhumpback, solids with bone and liquid, unsalted139 kcal / 100 g
- Konzervovaný losos sockeyečervený, odkvapkané tuhé časti, bez kože a kostí158 kcal / 100 g
- Losos gorbušav oleji, konzervovaný, odkvapkaný196 kcal / 100 g
- Losos sockeye v konzervečervený, scedený pevný podiel s kosťami, nesolený153 kcal / 100 g
- Červený lososneochutený, konzervovaný, scedený147 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Ochutený lososkonzervovaný, scedený129 kcal / 100 g
- Svetlý tuňák vo vode v konzerveľahký, vo vode v konzerve, odkvapkané tuhé časti (Obsahuje potraviny pre program distribúcie potravín USDA)86 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ružový losos v konzerve
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve 100 g?
Ružový losos v konzerve: 100 g obsahuje 138 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve 1 porcia (85 g)?
Ružový losos v konzerve: 1 porcia (85 g) obsahuje 117 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve 2 porcie (170 g)?
Ružový losos v konzerve: 2 porcie (170 g) obsahuje 235 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Ružový losos v konzerve: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 59 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve 3 porcie (255 g)?
Ružový losos v konzerve: 3 porcie (255 g) obsahuje 352 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve 4 porcie (340 g)?
Ružový losos v konzerve: 4 porcie (340 g) obsahuje 469 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve 50 g?
Ružový losos v konzerve: 50 g obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ružový losos v konzerve v množstve 150 g?
Ružový losos v konzerve: 150 g obsahuje 207 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175175 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
